एस्टैक्सैंथिन का त्वचा देखभाल प्रभाव

एस्टाज़ैंथिन एक शक्तिशाली के रूप में जाना जाता हैएंटीऑक्सिडेंट, लेकिन वास्तव में, एस्टैक्सैंथिन के कई अन्य त्वचा देखभाल प्रभाव हैं।
सबसे पहले आइए जानते हैं कि एस्टाज़ैंथिन क्या है?
यह एक प्राकृतिक कैरोटीनॉयड (प्रकृति में पाया जाने वाला एक वर्णक जो फलों और सब्जियों को चटख नारंगी, पीला या लाल रंग देता है) है और मीठे पानी के सूक्ष्म शैवालों में प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। दरअसल, एस्टैक्सैंथिन सैल्मन की मांसपेशियों में पाया जा सकता है, जिसके बारे में कई सिद्धांतों का मानना है कि यह उन्हें धारा के विपरीत तैरने के लिए आवश्यक सहनशक्ति प्रदान करता है। इस स्वादिष्ट मछली का और भी अधिक आनंद लेने का एक और कारण।

यहां कुछ कारण दिए गए हैं जिनके लिए आपको अपनी आय बढ़ानी चाहिए।astaxanthin केसेवन:
1. झुर्रियों को रोकने में मदद करें: प्राकृतिक एस्टैक्सैंथिन त्वचा के स्वास्थ्य को अंदर से बाहर तक बेहतर बनाने में मदद कर सकता है! यह त्वचा की सबसे गहरी परतों में प्रवेश करता है, जिससे त्वचा के कोलेजन को नुकसान पहुँचाने वाले हानिकारक मुक्त कणों से अतिरिक्त सुरक्षा मिलती है। यह महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है, साथ ही त्वचा की लोच में भी सुधार करता है।

2. मुक्त कणों को हटाने में मदद करें: हालाँकि नियमित व्यायाम के लाभ सर्वविदित हैं, लेकिन विशेष रूप से ज़ोरदार व्यायाम (खासकर जब आप व्यायाम करने के आदी न हों), मुक्त कणों के उत्पादन को बढ़ा सकता है और ऑक्सीडेटिव तनाव पैदा कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप सूजन और दर्द होता है, और व्यायाम प्रदर्शन कम हो जाता है। एस्टाज़ैंथिन मुक्त कणों को साफ़ करने में मदद कर सकता है। यह मांसपेशियों की रिकवरी को बढ़ावा देता है, सहनशक्ति में सुधार करता है, और आपकी मांसपेशियों में मुक्त कणों को रोकता है, जिससे आप धारा के विपरीत तैरते हुए सैल्मन की तरह मज़बूत बन जाते हैं!
3. सनबर्न से निपटने में आपकी मदद करें: यह जानकर अच्छा लगेगा कि एस्टैक्सैंथिन आपकी त्वचा को हानिकारक पराबैंगनी किरणों से भी बचाता है। यूवीबी किरणें त्वचा की बाहरी एपिडर्मिस में प्रवेश करती हैं, जिससे सनबर्न होता है, जबकि यूवीए किरणें डर्मिस में गहराई तक प्रवेश करती हैं, जिससे ऑक्सीडेटिव तनाव और समय से पहले बुढ़ापा आता है। चूँकि एस्टैक्सैंथिन त्वचा की सभी परतों में प्रवेश करता है, इसलिए यह यूवीए के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव को रोकने के लिए एक "आंतरिक सनस्क्रीन" के रूप में कार्य कर सकता है। यह यूवीबी किरणों के संपर्क में आने से होने वाली सूजन को भी कम करता है।
4. यह प्रकृति में सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है: जैसे कि आपको अपने जीवन में एस्टाज़ैंथिन को लाने के लिए और अधिक कारणों की आवश्यकता है, यह प्रभावी एंटीऑक्सीडेंट β-कैरोटीन से 4.6 गुना बेहतर, त्वचा के लिए स्वस्थ विटामिन ई से 110 गुना बेहतर और विटामिन ई से 6,000 गुना बेहतर साबित हुआ है।विटामिन सीमुक्त कणों से लड़ने में।

मैं कैसे सुनिश्चित करूँ कि मेरे पास पर्याप्त मात्रा में एस्टाज़ैंथिन है?
एस्टैक्सैंथिन का सेवन बढ़ाना आसान और स्वादिष्ट दोनों है। एस्टैक्सैंथिन युक्त खाद्य पदार्थों में जंगली सैल्मन और सैल्मन का तेल (जंगली सैल्मन में सूक्ष्म शैवाल होते हैं), लाल ट्राउट, शैवाल, झींगा मछली, झींगा, क्रेफ़िश और केकड़े शामिल हैं। आप नियमित रूप से एस्टैक्सैंथिन की खुराक भी ले सकते हैं।