एस्टैक्सैन्थिन का त्वचा देखभाल प्रभाव

एस्टैक्सैन्थिन को एक शक्तिशाली के रूप में जाना जाता हैएंटीऑक्सिडेंट, लेकिन वास्तव में, एस्टैक्सैन्थिन के त्वचा देखभाल पर कई अन्य प्रभाव होते हैं।
सबसे पहले जानते हैं कि एस्टैक्सैन्थिन क्या है?
यह एक प्राकृतिक कैरोटीनॉयड (प्रकृति में पाया जाने वाला एक वर्णक है जो फलों और सब्जियों को चमकीला नारंगी, पीला या लाल रंग देता है) और मीठे पानी के सूक्ष्म शैवाल में प्रचुर मात्रा में होता है। दरअसल, एस्टैक्सैन्थिन सैल्मन की मांसपेशियों में पाया जा सकता है, जो कई सिद्धांतों का सुझाव देता है कि उन्हें धारा के विपरीत तैरने के लिए आवश्यक सहनशक्ति प्रदान की जाती है। इस स्वादिष्ट मछली का और भी अधिक आनंद लेने का एक और कारण।

यहां उन कई कारणों में से कुछ दिए गए हैं जिनकी वजह से आपको अपनी संख्या बढ़ानी चाहिएastaxanthin केसेवन:
1. झुर्रियों को रोकने में मदद करें: प्राकृतिक एस्टैक्सैन्थिन त्वचा के स्वास्थ्य को अंदर से बाहर तक बढ़ावा देने में मदद कर सकता है! यह त्वचा की सबसे गहरी परतों में प्रवेश करता है, हानिकारक मुक्त कणों से सुरक्षा प्रदान करता है जो त्वचा के कोलेजन को नुकसान पहुंचाते हैं और महीन रेखाओं और झुर्रियों में मदद करते हैं, साथ ही त्वचा की लोच में भी सुधार करते हैं।

2. मुक्त कणों को हटाने में मदद करें: यद्यपि नियमित व्यायाम के लाभ सर्वविदित हैं, ज़ोरदार व्यायाम, विशेष रूप से (विशेषकर जब आप व्यायाम करने के आदी नहीं हैं), मुक्त कणों के उत्पादन को बढ़ा सकते हैं और ऑक्सीडेटिव तनाव का कारण बन सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप सूजन और दर्द हो सकता है। , और कम व्यायाम प्रदर्शन। एस्टैक्सैन्थिन मुक्त कणों को साफ़ करने में मदद करने में सक्षम है। यह मांसपेशियों की रिकवरी को बढ़ावा देने, सहनशक्ति में सुधार करने और आपकी मांसपेशियों में मुक्त कणों को रोकने में मदद करता है, इसलिए आप नदी के ऊपर तैरने वाले सैल्मन की तरह मजबूत हैं!
3. सनबर्न से निपटने में आपकी सहायता करें: यह जानना बहुत अच्छा है कि एस्टैक्सैन्थिन आपकी त्वचा को हानिकारक पराबैंगनी किरणों से भी बचाता है। यूवीबी किरणें त्वचा के बाहरी एपिडर्मिस में प्रवेश करती हैं, जिससे सौर जलन होती है, जबकि यूवीए किरणें त्वचा में गहराई तक प्रवेश करती हैं, जिससे ऑक्सीडेटिव तनाव और समय से पहले बूढ़ा हो जाता है। क्योंकि एस्टैक्सैन्थिन त्वचा की सभी परतों में प्रवेश करता है, यह यूवीए के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव को रोकने के लिए "आंतरिक सनस्क्रीन" के रूप में कार्य कर सकता है। यह यूवीबी जोखिम के कारण होने वाली सूजन को कम करने में भी मददगार साबित हुआ है।
4. यह प्रकृति में सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है: जैसे कि आपको अपने जीवन में एस्टैक्सैन्थिन लाने के लिए और अधिक कारणों की आवश्यकता है, यह प्रभावी एंटीऑक्सीडेंट β-कैरोटीन से 4.6 गुना बेहतर, त्वचा के लिए स्वस्थ विटामिन ई से 110 गुना बेहतर और 6,000 तक साबित हुआ है। से कई गुना बेहतरविटामिन सीमुक्त कणों से लड़ने में.

मैं कैसे आश्वस्त होऊं कि मेरे पास पर्याप्त एस्टैक्सैन्थिन है?
एस्टैक्सैन्थिन का सेवन बढ़ाना सरल और स्वादिष्ट दोनों है। एस्टैक्सैन्थिन से भरपूर खाद्य पदार्थों में जंगली सैल्मन और सैल्मन तेल (जंगली सैल्मन में माइक्रोएल्गे होते हैं), लाल ट्राउट, शैवाल, झींगा मछली, झींगा, क्रेफ़िश और केकड़े शामिल हैं। आप नियमित रूप से एस्टैक्सैन्थिन की खुराक भी ले सकते हैं