गोरी त्वचा पाने के लिए, दैनिक त्वचा देखभाल और जीवनशैली पर ध्यान देना ज़रूरी है। यहाँ त्वचा को गोरा करने के कुछ तरीके और सुझाव दिए गए हैं:
पर्याप्त नींद
नींद की कमी से त्वचा पीली और बेजान हो सकती है, इसलिए त्वचा को गोरा बनाने के लिए पर्याप्त नींद लेना बेहद ज़रूरी है। रोज़ाना 7-8 घंटे की नींद लेने की सलाह दी जाती है।
स्वस्थ आहार
एक स्वस्थ आहार न केवल पर्याप्त पोषण प्रदान करता है, बल्कि त्वचा को भी गोरा बनाता है। ताज़ी सब्ज़ियाँ, फल और विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे कि खट्टे फल, स्ट्रॉबेरी, टमाटर आदि, ज़्यादा खाने की सलाह दी जाती है।
सीधी धूप के संपर्क से बचें
लंबे समय तक धूप में रहने से त्वचा पर मेलेनिन जमा हो सकता है, इसलिए सीधी धूप से बचना ज़रूरी है, खासकर गर्मियों में और दोपहर के समय। आप सन हैट, धूप का चश्मा और सनस्क्रीन लगाने जैसे उपाय कर सकते हैं।
सफ़ेद करने वाले उत्पादों का उपयोग करें
अपनी त्वचा के लिए उपयुक्त वाइटनिंग उत्पाद चुनें, जैसे कि वाइटनिंग फेशियल मास्क, वाइटनिंग एसेंस आदि। उपयोग करते समय, निर्देशों के अनुसार इसे सही ढंग से उपयोग करने पर ध्यान देना चाहिए, अत्यधिक या अनुचित उपयोग से बचना चाहिए।
झोंगहे फाउंटेनniacinamideश्वेतकरण के क्षेत्र में अग्रणी स्थान पर है
niacinamideनिकोटिनामाइड के नाम से भी जाना जाने वाला यह यौगिक नियासिन का एमाइड यौगिक है। यह पानी में आसानी से घुलनशील है।
या इथेनॉल। नियासिनमाइड, ग्लिसरॉल में घुलने पर विटामिन B3 का व्युत्पन्न है। यह एक मान्यता प्राप्त दवा भी है।
सौंदर्य त्वचाविज्ञान के क्षेत्र में त्वचा विरोधी उम्र बढ़ने घटक।
निकोटिनामाइडएक के रूप में कार्य करता हैमॉइस्चराइजिंग,एंटीऑक्सीडेंट,एंटी-एजिंग, एंटी-मुँहासे, लाइटनिंग और व्हाइटनिंग एजेंट। यह त्वचा के गहरे पीलेपन को दूर करने और उसे गोरा व चमकदार बनाने में विशेष प्रभाव डालता है। यह रेखाओं, झुर्रियों और रंगहीनता को कम करता है। यह त्वचा की लोच में सुधार करता है और सुंदर व स्वस्थ त्वचा के लिए यूवी किरणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है। यह अच्छी तरह से नमीयुक्त त्वचा और आरामदायक त्वचा का एहसास देता है।
पोस्ट करने का समय: 08-अक्टूबर-2024
